うまく歌うためのコラム

１．ボディ・マッピングとは～楽器を問わず、音楽するすべての人へ～

（１）ボディ・マップ
（２）アンドーヴァー・エジュケーターズ®が教える「音楽家ならだれでも知っておきたい『からだ』のこと」
（３）アレクサンダー・テクニーク
（４）音楽することとアレクサンダー・テクニーク
（５）アレクサンダー・テクニーク教師とアンドーヴァー・エジュケーター

ピアニストの手の故障～　腱鞘炎・ばね指・手根管症候群・ガングリオン

＜研究紀要＞

ピアノ奏法における「ボデイ・マップ」の有効性の研究
～腱鞘炎の回復とショパン「前奏曲」演奏～

B.　音楽家のフォーカル・ジストニアについて

２．川井弘子の気持ちのいい発声講座

（1）理論と感覚の接点
レッスン1　楽な呼吸をしよう
レッスン2　大腰筋と横隔膜にお願いしよう
レッスン3　喉と首
レッスン4　舌は垂直
レッスン5　あごは一つ
レッスン6　重力の上手な使い方

（2）声はどこから出るの？（会話編）

（3）歌うテクニーク（心構え編）

①「楽に」と「努力」は両思い
②「満足」と｢向上心」もラブラブ

（4）歌うテクニーク（心理編）

①思ったように行かない？いや、思ったように行くのだ！
②私は声が小さい？！本当にそうなの？
③私は身体が硬い！？私は身体が使えていない！？本当にそうなの？

３．川井弘子の「うまく歌える『からだ』のレッスン」とは